אחרי-32 קג פחות

כל הכבוד.
מתי את באה אלי לביקורת ?

האם אני חייבת לבור לביקורת? אני ממש רוצה אבל מכבי לא נותנים לי התחייבוץ כי הם פתחו מרכז להשמנה חולנית וביקורת בחיפה ליד קניון חיפה נדמה לי ובגלל זה לא מוכנים לתת לי התחייבות לרמב"ם אלייך....איין לי כבר מושג מה לעשות..=((

כמה זמן את אחרי הניתוח ?

ובקשה קטנה לי אלייך ...
תני לנו בקצרה סדר יום שלך וומה את אוכלת ,אשמח ללמוד ממך ...

אני חמישה חודשים אחרי שרוול כבר חודש וחצי על אותו משקל לא זז ...

תודה

אני 7 חודשים אחרי ניתוח ...כל אחד והקצב שלו ממי
גם אצלי המשקל עכשיו עצר...כשהוא עוצר לשתןת המוווווון מייים בכוח!!!
לאכול ירקות רק טריים סלט או חתוכים להימנע נאגוזים אבוקדו רק לחם קל או אם רגיל
אז מיני פיתה גיליתי שזה סבבה וחצי מהקלוריות...לא לשתות שוקו!!! לא גזים!!! לא בירה
ןלא ודקה היא מאוווד משמינה!!!
גבינה אני כן אוכלת צהובה ולא 5% פשוט פרוסה ביום כי אני ממממש אוהבת
אם פסטרמה אז בדבש או פרגיות של טירת צבי היא הכי טעימההה ו 2%..
אם תפןח אדמה אז 1 ליום באורחה או אפוי או מבושל ממממש לא לטגן כלוםםםם
אם יש שאלוץ אני פה)))

תודה לשניכם על המידע. כל טיפ עוזר. לי יש ביעיה עם אכילת לילה, מול הטלויזיה שבאה לי להתפרק אחרי העצבים של כל היום. יש למשהו טיפ מה ניתן לעשות להתגבר על זה? יום שלי נמשך לפעמים עד 9 בערב, אז אני לא מסוגלת ללכת לשון מיד. אשמח לתגובות

אני ממליצה לאכול פעם אחרונה 4 שעות מינימום לפני השיינה...ומשו קליל
לא פרי אולי..יוגורט אני לוקחת לחם קל+עגבניית שרי+כפית מיונז לייט של Heynz
ופרוסת גבינה ושצה בתנור יוצא סוףףף)))

רשמתי את הטיפ - את לא נעשת רעבה בארבע שעות? אם כן, איך את מתגברת?

פרופ' מחג'נה צודק הניתוח שלי הוא ממש לא כמו שרוול אני ממליצה לך להתייעץ עם הדיאטנית))

לום לכולם
צריך לזכור שאולגה עברה ניתוח מעקף תריסריון. ההתנהלות והאוכל אינו דומה לזה של שרוול או ניתוח אחר.

אולגה...זה אני אילמת...נעלמו ונעתקו מגרוני כל המילים.
תזרקי תמונה של פעם שנראה את השינוי הדרסטי.
בהצלחה בהמשך

בזכות הקעקוע חחחח
אבל רציתי לראות שוב