קבוצות תמיכה

ידוע לי שיש קבוצות באסותא רמת החיים, בתל השומר ביחידה להשמנה.
כמו כן כדאי לברר עם הקופה שלך.
ניתן גם להצטרף לקבוצות של חלי ממן, דיאטה קלאב, שומרי משקל

הי ניסים. אני ארבעה חודשים אחרי הניתוח ואני גם רוצה קבוצת תמיכה - זה מאוגד מחזק. אשמח לדעת על קבוצות בת"א. איך הולך לך? אשמח אם תשתף. אני עדיין לא מצליחה לשתןת מספיק, ויש לי עוד הרבה ללמוד ולהפנים אבל אין ספק שאני הרבה יותר מודעת מה נכנס לי לפה! הורדתי כ- 23 ק"ג הדרך עוד ארוכההההההה!!!!!!

איך הולך לי ? ... בגדול בסדר ..

הורדתי כ17 ק"ג יחסית מהר .. תוך כ3 חודשים ,יש לציין שלא התחלתי מכל כך גבוהה
124 ק"ג ..

ועשיו אני די תקוע ..קילו למטה קילו למעלה ..למען האמת אני לא בדיוק
בהרגלים דיאטטים ..לכן אני רוצה לפחות בהתחלה קבוצת תמיכה שתחזק קצת ..

הניתוח מצויין ! כל המערכת השתנתה לי ,אני די שומר לא להעמיס ואפילו לא להגדיל
לכן ברגע שאני מרגיש קצת שובע אני עוצר ..לפעמים מבאס אבל התחושה הכללית עולה בעשר דרגות על האכזבה הרגעית !

לא מרים ידיים לעולם ,אני מבין לאחר קריאה בפורום שה"תקיעה " היא לגיטימית ואני נלחץ סתם .. אבל בכל אופן אני רוצה להיכנס לאיזה שהיא מסגרת שתעזור לי לפחות בשנה הראשונה .

לסיכום ,אני די מאושר מהניתוח ,והייתי חוזר עליו שוב ללא היסוס .

אני 4 חודשים אחרי, עדיין מרגישה שיש לי הרבה ללמוד ובעיקר לתרגל איך לבחור נכון. אני גם יודעת היום מה קשה לי, עוד לא יודעת איך להתמודד עם זה לכן אני רוצה קבוצת תמיכה. אני עוד לא שותה מספיק, צריכה להזכיר לעצמי כל הזמן לשתות. וספורט גם לא עושה כפי שהיתי רוצה. אבל לומדים וגם אני חושבת שזה הדבר הכי טוב שעשיתי.

האם קורה לכם שיש חולשה כללית .זה קורה לי בשעות הבוקר וזה מאוד מפריע לי אולי יש למישהו טיפים איך להתגבר .אני כן לוקחת ויטמינים וגם ברזל שונאת אבל לוקחת .קורה שמפספסת .

לא ציינת מה זה שעות בוקר. הם מייד כשאת קמה מהמיטה? האם אחרי שאת אוכלת משהו?