חצי שנה אחרי

שלום לילוש,
איזה ניתוח עברת? כמה ירדת? מה היה ה- BMI שלך? אני מבטוחה שזה רשום בפורום, אישית לא זוכרת את כל הפרטים.
האם את במעקב דיאטנית?
עצירה במשקל זו תופעה ידועה ומוכרת. הגוף הינו מכונה משומנת היטב השומרת על עצמו מ"בומים".
אני משוכנעת שבהיקפים את מרגישה שינוי , למרות שמחוגי המשקל עומדים במקום.
בנוסף, אני מבינה שאת עוסקת בפעילות גופנית. אל תשכחי שספורט הופך תאי שומן לתאי שרירי, שמטבע הדברים כבדים יותר. שימי לב להיקפים ןלעיצוב הגוף.
בהצלחה

אני אחרי שרוול, ירידה יפה של כ-30 ק"ג, אבל יש עוד 10-15 ליעד. ברור שבריאות לא רוכשים ביום - בעקר לא אחרי שנים של התעללות בגוף. כל מה שענית ברור לי, אך קראתי כתבה שאחרי חצי שנה, הגוף ממש מתנגד לירידה, כך שקשה מאוד להמשיך לרדת. לכן רציתי את ההתיחסות של המומחים - הכתבה התפרסמה בשישי שעבר ב"הארץ" עם חוקרת ממכון ווצמן. לסיכום, אני כן נצמדת לתפריט בריא - ברובו - עוסקת בספורט ופשוט מעונינת במידע וניסיון שלך - מה קורה אחרי חצי שנה, לא משנה לי אם זה לאט, אני לא במרוץ, אני רוצה להגיע לאיז שהוא איזון. תודה.

אם תוכלי לשלוח לינק לכתבה אודה לך. או לפחות את הכותרת שאחפש אותה.
מה שאת אומרת לא הגיוני כי מנותחים יורדים בהדרגה במהלך השתיים הראשונות וגם אחרי כן.
הירידה במשקל תלויה בשיתוף הפעולה שלך - שינוי הרגלי אכילה, מעקב דיאטנית ושילוב פעילות גופנית

שולה, חיפסתי באינרנט - זאת באמת היתה כתבה מאוד מעניינת, אבל לא מצאתי משישי שעבר. אם אמצא, אשלח לך.

משעתי מדיאטנית שירידה במשקל היא כמו מדרגות,ירידה,עצירה ושוב ירידה...הכל בסדר לילוש!!! אין לך מה לדאוג...את ממשיכה אורך חיים בריא,עושה פעילות גופנית,העיקר זה להתמיד..לי לאחר חצי שנה הייתה עצירה ארוכה ואז לאחר שנה ירדתי שוב הרבה..ועכשיו אני שוב בעצירה...תני לגוף זמן...תנסי להימנע גם מהרבה מלוח,מלח גורם לתאי הגוף לאגור נוזלים - זו יכולה להיות סיבה למה את לא יורדת. ומכל סיבה שהיא,אם את לא יורדת עכשיו,זה ממש לא אומר שלא תתחילי לרדת עוד כמה חודשים...תני לזמן לעשות את שלו...והעיקר - התמדה! שנה טובה ומתוקה! חיבוק חם,אנה.

לא לכולם זה מתאים,אבל לי עוזר.תנסי להפסיק לאכול לחם ולהחליף לפריכיות אורז ופתית בכמות קטנה...אני מאוד אוהבת לחם, קשה לי לאכול אותו מעט,לכן אני מעדיפה שבבית בכלל לא יהיה אותו...וגם פריכיות ופתית גם יותר משביעים אותי אישית..תנסי..:-)וכמובן תנסי להימנע מסוכר ככל שניתן...מותר 3 פרות ביום.4 קוביות שוקולד אם יש דחף לאכול מתוק.ועוד דבר ממש נהדר - גלידיאט של פלדמן! סביבות ה40 קלוירות לשלגון,ללא סוכר,0% שומן ומאוד טעים כתחליף למתוקים שאהבתי פעם ועד עכשיו אוהבת האמת היא..חח למרות שעשיתי מעקף אני עדיין אוהבת מתוק...אז מנסה להחליף בתחליפים וגם מהם לאכול קצת. בהצלחה! חיבוק חם,אנה.

תודה על העצות - זה כ"כ עוזר לדבר עם אנשים שעברו את זה. אני מתמידה בתקווה להגיע בסופו של דבר לאיזה שהוא איזון ולא להילחם באוכל אלה לחיות אתו בשלום! שנה טובה והרבה חיבוקים, לילוש