שימוש באוזמפיק, עצירה בירידה במשקל - מדוע?

תמיד כשיורדים במשקל הירידה הינה במדרגות. ישנה ירידה ואז התיצבות ורק כעבור שבוע שבועיים קפיצת מדרגה נוספת. כדאי לנהל יומן אכילה כדי שיהיה מאד ברור מה אכלת במהלך היום, לדבוק בתזונה ים תיכונית עם הרבה ירקות ופירות, להמנע מאוכל מעובד וממתקים, לצעוד חצי שעה ביום וגם לבצע פעמיים בשבוע אימון כח או פילטיס. כמו כן חשוב להקפיד על שינה של 8 שעות ליום וטכניקות להפגת מתחים כמו מדיטציה או דמיון מודרך. שינוי אורחות חיים זהו מסע מתמשך. ירדת נהדר בתקופה קצרה. תוכלי כעת לבחור לך אשת מקצוע שתלווה אותך במסע זה ותתמוך בך לאורך הדרך. ליווי להעצמה וחוסן יעזור לך גם לשנות הרגלים וגם לרכוש בטחון ותחושת מסוגלות. בהצלחה רבה!!!