שבוע שני אוזמפיק ללא כל שינוי

אם מינון של רבע מג לא עובד עלייך את יכולה ליטול פעמיים בשבוע. יש בעט של הרבע 12 מנות כך שיספיק לך. אם את זקוקה למחטים נוספות את יכולה לרכוש בסופרפארם או בקופת החולים. אחרי חודש ממילא עוברים למינון של חצי מג כך שאת יכולה להתחיל זאת קודם.

ממליצה להצטרף לקבוצת אוזמפיק ישראל בפייסבוק כדי לקבל טיפים. חשוב במקביל לאכול תזונה ים תיכונית, ליטול ויטמינים, לבצע הליכות של חצי שעה ביום ואימוני פילטיס או חדר כושר פעמיים בשבוע.

לתמיכה הוליסטית תוכלי להעזר במטפלים בגישת המטאיזם, או תטא הילינג, או מיינדפולנס , או NLP. כולם יסייעו לך בשינוי. התהליך ארוך ואת צועדת את צעדייך הראשונים להגשמה של עצמך קלילה יותר.

בהצלחה רבה. אם תרצי יעוץ אישי ותמיכה תוכלי לתאם אלי פגישת יעוץ ואכוון אותך אישית.