רוצה להשיג איזון סוכר בגוף וכיצד יכולה לעשות זאת

היי קראתי את המחקר על העניין הזה של הסוכר וכל הזה שזה מגביר חרדה... ואני כבר סובלת מחרדות קשות ... אז רציתי בעצם לאישול על כאילו מה בעצם יכול להחליף דברים של הסוכר ...שיש בהם סוכר כאילו שהם מתוקים וכאילו זה לא יהיה סוכר ברמה גבוהה מידי... אני סובלת מהפרעות אכילה ואני רוצה שיהיה לי איזון בסוכר אני לא רוצה לאכול המון סוכר כמו המצב שלי כרגע 🥺... ולא ביכלל סוכר כמו ליפני שנה שלא אכלתי ביכלל ביכלל סוכר היתי ממש חלשה יכול להיות גם ביגלל שלא אכלתי שום אוכל אחר ... אז בעצם אני שואלת איזה סוכר אני כן יכולה לאכול ? ועם אני אוכלת תפריט טוב עם אוכל טוב אז הגוף פחות יצטרך סוכר ? כי המאכלים שאנחנו אוכלים יש באם סוכר .... ( קצת חפרתי סור ) אבל באמת חשוב לי לדעת וליהיות באיזון בזה .... תודה רבה רבה ♥️