כמה קלוריות עלי לאכול אחרי שנה ותשעה חודשים לניתוח מיני מעקף

אחרי ניתוחים בריאטריים לא נהוג כלל לספור קלוריות או לחשבן. מה שחשוב זה הרגלי האכילה והרכב המזון. מומלץ לצרוך תזונה ים תיכונית עשירה בירקות, פירות, קטניות, ביצים, מוצרי חלב, דגים, חשוב בנוסף לישון היטב 8 שעות בלילה, לבצע הליכה של חצי שעה ביום,פילטיס או תרגילי כח פעמיים בשבוע וטכניקות לשחרור מתחים. חשוב מאד להמנע מסוכרים פשוטים ואוכל מעובד. ישנו מכשור אצל דיאטנים למדידת קצב חילוף החומרים הבסיסי והרכב הגוף. תוכלי לפנות לדיאטן יאיר להב לדוגמא ולעשות אצלו את כל המדידות שלך כדי לדעת עבורך כמה קלוריות נחוצות לך במנוחה לדוגמא ומה הרכב הגוף שלך. דיאטנית בריאטרית תדע לאזנך גם מבחינת הרכב התזונה והויטמינים. תוכלי לקבוע אצלנו יעוץ דיאטנית גם טלפוני במספר הרשום כאן. הגעת להישג מרשים. כל הכבוד!!!