שנתיים אחרי מיני מעקף וכמה שאלות

מותר לך לאכול קשיו או שקדים. הירידה במשקל נובעת
1. תחושת שובע מהירה עקב כיס קיבה קטן שבהמתחו מכמות קטנה של אוכל משדר למוח שובע.
2. שינוי הורמונלי שגורם לשובע וירידה בתחושת הרעב- הואמון הרעב גרלין יורד והורמוני השובע GLP1 וגם PYY עולים. זה גם גורם לאיזון טוב יותר של סוכר וגם לירידה במשקל.
3. יש ירידה בספיגה של האוכל. לדוגמא אוכל שומני עובר מהר במעי וחלקו לא נספג כך שמופיע ביציאות
4. שינוי המיקרוביום אוכלוסיית חיידקי המעי
כל הנל עובדים יחד. אי אפשר לדעת בוודאות מה האחוז שנספג מכל דבר.
חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת, ויטמינים, פעילות גופנית והפגת מתחים.