צריכה עזרה להורדת משקל דחוף!!!

אני נערה בת 13 שסובלת מעודף משקל עוד מגיל 0.
כיום משקלי 70 ק"ג וגובהי 1.53.
הייתי אצל 3 דיאטניות אני משחקת טניס 2 פעמים בשבוע.
אבי חולה בסוכרת, וסבי גם.
אני מנסה נורא נורא לרדת במשקל אבל זה לא מצליח ואני רק מעלה, אני סובלת מדימוי עצמי נמוך ומהצקות מהחברה.
רציתי לקבל עזרה, עיצות ותפריט אולי שידידותי לגילי, משום שקראתי ומצעתי הרבה תפריטים שלא הצלחתי לדבוק בהם בגלל גילי.
בבקשה זה דחוף!!