מכון כושר.....?

שלום אביה
פעילות גופנית מאוד רצוייה ומומלצת. אין מרשם אחיד. כל אחד ומה שהוא אוהב או מסוגל.
למשל אני מתמקדת בשחיה והליכה. יש מי שמתמקד ברכיבה על אופניים. או צעידה כל יום. ויש מי שאוהב מכשירים במכון כושר ומרכיב תכנית אימון במקום.
אפשר לשלב מגוון של פעילויות. הכל לפי הזמן הפנוי והיכולת האישית.
בהצלחה

כפיפות בטן אפשר לעשות גם בבית ..
אבל אם יש התעקשות על מכון כושר אפשר לעשות ספינינג שזה גם קל וגם עוזר הרבה
לי הייתה מחשבה ללכת למכושרכון אבל הבנתי שזה שטויות ואפשר גם על ידי הליכה בחוץ לרדת טוב , גם יותר מהנה ויותר בריא
וכמה שיותר ללכת ברגל

אבל אם זה מכון כושר אז רק ספינינג זה ממכר

כל פעילות גופנית מבורכת.כל אחד ומה שמעניין אותו וטוב לו. הכל בכייף ובמידה וללא התמכרות