שונאת את עצמי

היי גם אני אחרי שבוע לא לאכול ממתקים תשתי לאט מעדן אקטמיל ומים מרק נמס זה קשה אין ספק נותחנו בקיבה ולא בראש והעניים אז המשך ערב טוב ושבוע הבא נרד יותר תקחי יעדים של שבוע

מאיפה את בארץ

את בסך הכל4-5 ימים אחרי ניתוח. תני לעצמך להתאושש. תני לגוף להסתגל לשינוי. אני תמיד אומרת שניתוח זה לא הוקוס פוקוס. לאחר ניתוח צריך לעבוד בשביל התוצאות.
רצוי שתפני לדיאטנית ותקבלי תפריט מאוזן שמתאים לך ותראי שהתוצאו לא יאחרו לבוא.
כמו כן גם אם אכלת ממתק זה בסדר. אני לא דוגלת מהימנעות מאוכל. אני חושבת שצריך לאכול רק באופן שפוי ובשיקול דעת. לאכול קובית שוקולד זה בסדר ולא חפיסה שלמה.
תתמקדי בתחושת השובע. תראי שאת אוכלת כמה כפיות גבינה ולוגמת מעט שתיה ואת "מפוצצת" ולא יכולה לאכול יותר. וכך תגיעי לירידה במשקל.
בהצלחה בהמשך. את רק בתחילת הדרך (כבר 4 קילו פחת).
אגב, את אכלנית מתוק?

תודה רבה שולה על תגובתך המפורטת.
אכן, אני אכלנית ממתקים....
נרגעתי קצת, אני מרגישה יותר טוב ומאמינה בעצמי.

חג שמח