פחד להשמין

שלום עדי. יופי של הישג.
אל תכנסי לפחדים זה מיותר וסתם מעכיר על הימים היפים.
לאכול זה לא פשע.
מותר לאכול ואף רצוי לאכול - אבל באופן שפוי.לאכול כמויות קטנות, ולהנות ממה שאוכלים .את בתחילת הדרך וטרם שינית את הרגלי ההאכילה ולא הטמעת את השינוי עדיין עד סופו.
אל תחששי לאכול, אל תמנעי מאוכל. אבל לא לנשנש דברים משמינים ולא מזינים. להתמיד עם מפגשים אצל הדיאטנית בחודשים הראשונים ותראי שתכנסי למסלול שלא הכל סובב סביב אוכל, - לא מה אוכלים, כמה ומתי. זה מה שהיה עד עכשיו , חיינו "בבועה של אוכל" הכל סבב סביב זה. מעכשיו חייך השתנו. תני הזדמנות לגוף להתרגל לניתוח ולך להתרגל לשינוי ותראי שההצלחה מובטחת.