צריכה עזרה !!!!

יעל לרדת 6 ק"ג' בשבועיים זה יפה מאוד. לא ציינת מאיזה משקל וגובה התחלת (BMI)
על מנת לאכול נכון ולהשיג את מירב התוצאה רצוי שתפני לדיאטנית, לקבל תפריט שמתאים לך , לשלב פעילות גופנית ותראי שתרדי יפה ובריא.
איזה ניתוח עברת?
ובשום פנים ואופן אסור לחשוש לאכול. צריך לאכול כל 3 שעות לפחות, ארוחות קטנות ובינהן להרבות בשתיה.
בהצלחה

היי שולה !
קודם כול תודה על העזרה
הייתי במשקל 93.3 לפני הניתוח ומבחינת BMI 35
עשיתי ניתוח שרוול - אני מרגישה שאני ממש תקועה
היום למשל אצלחתי לאכול 2 פרוסות של תפוח אדמה + קציצה קטנה וזה נראה לי די הרבה
השאלה אם 6 קילו זה קצת ? כי אני רואה בפורום יורדים הרבה יותר.
וכמו שציינתי בהודעות הקדומות שלי אני סובלת מעצירות וזו גם בעיה לידירה במשקל .

שלום יעל
אל תשכחי שכל ירידה היא יחסית למשקל הגוף והמשקל העודף. בזמן שמחוגי המשקל לא מראים ירידה, הגוף עובר שינויים ותוך כמה ימים תראי שינויים גם במשקל. אני חוזרת ומדגישה את החשיבות לפנות לדיאטנית לקבל תפריט ולהתנהל על פיו. הפטנט הוא לאכול. לאכול נכון שלא יחסרו ויטמינים ומינרלים ולרדת במשקל. חשוב לאכול כל 3 עות בערך ארוחות קטנות ובין הארוחות להרבות בשתיה.
בהצלחה