הרבה מידי ומהר מידי....

אל תדאגי נזק לא נגרם. אבל רצוי להקפיד במיוחד בתקופה הראשונה על התנהלות נכונה, לאכול לאט, מעט, וכל כמה שעות. זה חשוב גם לעתיד - זו הדרך לשנות הרגלי אכילה.
זכרי דבר אחד - האוכל לא בורח - אין לו רגליים. כך שאת יכולה לאכול בשקט ובנחת ולהנות מכל ביס וכל מנה.
בהצלחה

כמו ששולה אמרה - לא עשית נזק , אבל לא צריך להגיע לזה .
חשוב לאכול לאט , ביסים קטנים והרבה לעיסות לכל ביס.
הדיאטנית המליצה לי בזמנו לאכול בעזרת מזלג קטן או כפית ...
בין הביסים מומלץ להמתין קצת אפילו דקה שתיים - לתת לאוכל להתעכל , ככה תרגישי טוב יותר מתי את שבעה ותדעי להפסיק בזמן.
בהצלחה
ליאור

תודה רבה על ההסבר, על התשובות.

רוצה לאמר לכם שכאן זה הפורום היחיד שאני רואה שהתשובות ניתנות מכל הלב ולא בכדי להאמר. רואים שאכפת לכם ואתם ממש "משקיעים" בתשובה.

תודה ובהצלחה לכולם.

שבוע טוב !