זה הסוף שלי ........ התחלתי להשמין

צר לי לשמוע שכבר אחרי 10 חודשים הרמת ידיים. עכשיו לאחר הצלחה - 35 קג' אתה צריך לשנס מותניים ולהמשיך הלאה.
אין לי מושג למה בחרת בטבעת - אך כרגע זה מה יש ויש צורך מיידי להכנס לשינוי הרגלי אכילה.
כפי שאני תמיד אומרת מנותח טבעת חייב להיות בעל רצון עז, מוטיבציה, שיתוף פעולה מלא וכך להצליח.
1. לגשת לדיאטנית לקבל תפריט מתאים ולהיות במעקב צמוד שלה כמה חודשים.
2. להירשם לקבוצת תמיכה ולהתמיד בה.
3. לשלב פעילות גופנית.
4. לשנות כליל את הרגלי האכילה. לא לנשנש ג'אנק פוד. לא לטרוף ממתקים. לאכול 6 פעמים ביום ארוחות קטנות. לאכול לאט וללעוס היטב.

אחרי ירידה של 35 קילו הוכחת שזה אפשרי ושאתה כן יכול. מה קרה שפתאום הכל התהפך???
אשמח אם נוכל לעזור לך.

האם אתה במעקב אצל הרופא המנתח ודיאטאנית?
בניתוחים אלו חשוב מאוד להיות במעקב מההתחלה. מציע לך לפנות למנתח לבדוק את הפאוש ואם תקין לפנות לדיאטאנית. בהצלחה