בשורות טובות ושאלונת...

דבר ראשון אני שמחה לבשר שאחרי 2 וחצי שבועות זה קרה- ירדתי 13 קילו!!!!!!!!!!!!!!!!
שאלה למשורוולים- איך למדתם לאכול לאט???
בביס הראשון אני אוכלת לאט, וגם בשני והשלישי אבל אח"כ אני כאילו שוכחת ואוכלת מהר ואז יש לי לחץ...
איך הצלחתם ללמוד?
בא לי לעשות ארוחה פעם אם משרוול ולראות בעיינים שלי שאפשרי לאכול 3 כפות גבינה ב30 דקות..
או קציצה ב40 דקות..
כיום אני מסיימת אחרי שלוש עד 10 דקות....
תודה ואין כמוכם!
אגב לליאור- ביקשת עדכון אחרי חודש אבל לא התאפקתי... =)