נשירת שיער

שלום ריקי,
מצאתי רשימה של ויטמינים ותספי מזון שעוזרים לשמור על איזון וגם למניעת נשירת שיער
אני לקחתי בתקופה הראשונה לאחר הניתוח אבץ.
להלן הרשימה לבחירתך.

אבץ פיקולינט - מחסור באבץ גורם לשיער דק ושביר ולנשירת שיער. מרבית בני האדם מגיל 40 ומעלה סובלים ממחסר באבץ. הנחיות לשימוש: טבלית של 22 מ"ג, אחת ביום, לפני השינה.


ציסטאין - חומצת אמינו זו הינה חיונית לבניית השערה ומסייעת במצבים של שיער דק ומתפצל. הנחיות לשימוש: כמוסה המכילה 500 מ"ג אחת ליום, על קיבה ריקה.


ביוטין – חוסר בוויטמין זה המשתייך לקבוצת ויטמיני B, הינו גורם ידוע לנשירת שיער. הנחיות לשימוש: טבלית של 600 מק"ג, אחת ליום, לאחר ארוחה.


ויטמין C - תומך בבלוטת האדרנל במצבי סטרס ומשפר את זרימת הדם לקרקפת. הנחיות לשימוש: שתי טבליות ביום של 500 מ"ג, או טבלית אחת של 1,000 מ"ג, לאחר הארוחה.

תמצית סרפד - צמח מרפא זה מונע נשירת שיער, מחזק את שורשי השיער ומכיל ריכוז גבוה של ויטמינים ומינרלים. הנחיות לשימוש: כמוסה אחת ביום, עם הארוחה.

מה לוקחים לפני הניתוח?
ומה לוקחים אחרי הניתוח(לאחר איזה פרק זמן)
תודה

רצוי לקחת מולטיויטמין ואם יש צורך לחזק בעוד כדור אבץ או משהו שעוזר סםציפי לנשירה.
שוב -חשוב להיות במעקב של דיאטנית שמתאימה תפריט על פי הנתונים האישיים וכך מונעים היווצרות חוסרים של ויטמינים ומינרלים

שלום ריקי

אנא צרי איתי קשר, בנושא מולטיויטמין ונשירת שיער. 0545858539
בברכה
פנינה

הפלא שלי 0543934147