התחלתי לנשנש...

לי יקירתי, העיקרון הוא לאכול הכל ומהכל באופן שפוי ולא להימנע מכלום. ברגע שנמנעים .....יש נפילה בלתי מבוקרת. אין כל פסול לאכול עוגה, שוקולד, גלידה וכו'....רק לזכור שלביס השני יש אותו טעם כמו לביב הראשון. אם את מרגישה צורך לאכול מתוק (כדבריך לפני מחזור) תכיני לך בבוקר מנה קצובה של מתוק שאת מקציבה לעצמך לאותו יום ותנשנשי בכייף במהלך כל היום.
בהצלחה.
שולה

יש כל מיני דיגני בריאות, ואו חטיפי גרנולה, תשדלי שיהיו בהישג ידך, היות שאם המעידות ל שוקולד, עדיף שתוכלי ממנו מעט, ואת שאר הכמיהה למתוק, להשקיע בחטיפי בריאות, ואו גרנולה, בהצלחה חיבוק ו :) ענק.

עדיין לא התחלתי עם דגנים וחוששני שחטיפי אנרגיה יתעקו לי כי הם קשים מידי...אנסה להתיעץ עם הדיאטנית ואולי זה יהיה פתרון מצויין.
תודה ויום נפלא
לי

תודה על תשובתך, אשתדל לא להגזים (בכ"ז לא יכולה "לתקוע" כמויות...)
יום נפלא
לי