הרזיה שפויה

אני חולת סכרת 2.בחודש האחרון התחלתי להזריק בייטה. התרופה עשתה לי רק טוב: תוך שלושה שבועות ערכי הסוכר תקינים. בשל תכונתה להשפיע על מרכז השובע- התיאבון ירד פלאים, הקילוגרמים נושרים במהירות, הירידה במשקל היטיבה גם עם לחץ הדם וגם הוא חזר לרמות טובות עד כדי כך שהרופא הוריד לי כדורים. אני מרגישה מצוין, שומרת על כושר גופני והכל נראה מצוין.
עם זאת אני מודאגת: בעצם- אינני מסוגלת לאכול. אחרי כף (סלט) או חצי אגס, למשל, אני "סתומה" ל3-4 שעות. מאכלים שאהבתי (למשל, לחם קל) מלוחים לי מדי ולא טעימים. אני חייבת להרכיב לעצמי תפריט שפוי, דל סוכר כדי לשמור על בריאותי.
הייתי רוצה לדעת אילו מרכיבים חיוניים לתזונה והכמות המומלצת ליום. אני מאמינה שעם איפורמציה כזו אוכל להרכיב לעצמי תפריט שפוי ולשמור על בריאותי.
אשמח לעצתכם.