מצטרפת חדשה..

שלום לך רעות,
אין לזזלזל ב- 7 קילו שירדת במהלך שבועיים.
לפי הסיפא בדבריך, אני מסיקה (אולי טועה), שאת לא נמצאת בליווי דיאטנית ושאת לא אוכלת על פי תפריט שהותאם לנתונים שלך לאחר הניתוח.
בלבים שאת נמצאת, צריך לאכול כל 3 שעות ארוחות קטמות. ללעוס היטב ולאכול לאט. אין לערב שתיה עם מזון, אלא לעשות הפסרה של כ- 2- דקות בין לבין.אין צורך להגיע לרעב. מותר לאכול, אבל לבדוק כמה וולא לנשנש שטויות ומתוקים, עד כמה ניתן.
את צריכה גם להקפיד לשתות הרבה במהל היום. בין הארוחות לגימות קטנות.אם אינך במעקב דיאטנית, רצוי ללכת אליה בדחיפות. אם את כן במעקב שלה תפני אליה עהם התפריט, אולי לא מתאים לך.
בהצלחה

עברו שבועיים מהניתוח ואני עדיין אוכלת לפי התפריט שקיבלתי מהדיאטנית בביה"ח לפני שהשתחררתי,אני אוכלת בדיוק מה שמותר לי,קצת גבינה קוטג' ביצה רכה מרק מגזר קישוא ותפוח אדמה מרוסק,או פירה,ארטיק קרח אחד ביום,מחכה עשרים דקות בין האוכל לשתיה..זה בדיוק התפריט שניתן לי
וכך אני אמורה להמשיך לאכול גם בשבוע השלישי לפי מה שהיא אמרה לי
בהמשך אני צריכה להפגש עם דיאטנית שתיתן לי תפריט לשבוע רביעי ואילך
בקיצור- לא ברור לי למה אני תקועה ולמה אני עצבנית כל הזמן
מודה לכן על העזרה :)

בשעה טובה מתוקה. הכל יהיה בסדר תחשבי טוב יהיה טוב. מספיק היינו חושבים תמיד רע הגיע הזמן לחשוב טוב. את עשית משהו טוב לא רע. לאט לאט הכל יורד האם את שותה מספיק? האם את אוכלת מספיק?אני גם עברתי ניתוח שרוול לפני חצי שנה 41 קילו פחות.גם אני הרגשתי בהתחלה כמוך למה זה ולמה זה והיו לי מיליון שאלות. אבל הנה בסוף ירדתי ואני מאושרת וסוף סוף חיה מה שלא חשבתי שיקרה. אם תרצי לדבר אשמח לעזור לך בכיף 0543934147