תופעות לוואי אחרי ניתוח קיצור קיבה.

שלום מירא
צר לי לשמוע שיש לך בעיה לחזור לתזונה רגילה.
האם את במעקב דיאטנית וקיבלת ממנה הנחיות מה לאכול וכיצד לאכול?
אם הבדיקות בסדר והניתוח תקין אין סיבה שלא תאכלי ותהני. כנראה את לא אוכלת נכון. יתכן וטרם הפנמת שינויי הרגלי אכילה וזה מקור הבעיה.
את צריכה לאכול הכל מכל במסגרת התפריט היומי שלך אבל את צריכה לזכור שעליך לאכול מנות קטנות, ביסים קטנים, ללעוס היטב ולא להתבייש גם לעשות הפסקה קלה בין ביס לביס.אסור לאכול ולשתות ביחד - צריך לפחות 15-20 דקות הפסקה בין שתיה לארוחה. כמו כן יש לאכול ארוחות קטנות כל 3 שעות. אני משוכנעת שאם תתחילי להתנהל כך, תצליחי לאכול ולא להקיא ולהרגיש טוב ולקרדת במשקל.
בהצלחה
שולה