מאושרת

שמחה בשמחתך ובאושרך ולא רוצה חלילה להוריד את סף השמחה והאושר.
אך זכרי שנכנסת שמנה לניתוח ויצאת שמנה מהניתוח.
העבודה האמיתית שלך מתחילה עכשיו.
לא יורדים בהוקוס פוקוס. בשביל לרדת צריך לעבוד וזה לא קל.
יש לפנות ליעוץ דיאטנית לקבל תפריט שמתאים לך, להתמיד ללכת אליה למעקב לפחות אחד לחודש במהלך השנה הראשונה. להתחיל בהדרגה פעילות גופנית להקפיד לאכול כל 3 שעות מנות קטנות. לאכול לאט וללעוס היטב. וכך לשנות הרגלי אכילה ואורח חיים.
מאחלת לך בהצלחה ולהשכיל להשתמש בכלי שניתן לך בתבונה, לאורך שנים.
נשמח שתמשיכי לעדכן אותנו.
בהצלחה
שולה

תודה על המידע שמסרת לי אבל ברור שיודעת שהדרך היא ארוכה... אבל מי אמר...שאלוהים ברא את העולם ביום אחד....???????????? הכל עניין של זמןן והתמדה...רק שאלה מתי אפשר לאכול ביצה .דגים מבושלים.וירקות מבושלים..?תודה מראש שרה

שלום שרה,
האם עשית תור לדיאטנית. מאוד חשוב לקבל תפריט ויעוץ במהלך החודשים הראשונים.
אני חושבת שביצה רכה עם קצת גבינה אפשר לאכול כבר אחרי שבועיים וגם קציצות דגים.
רצוי בהדרגה לחזור לכלכלה רגילה ולגוון כמה שיותר
שבוע טוב
שולה