שלושה נסיונות חזרה לנורמליות

כול אחד מאיתנו משהו אחר וכיף שאנחנו עולים את זה פה לחדשים ולנו על תחושת הרעב הענייים הקיבה וגם כמובן שיש לנו הוותיקים את הפחד לחזור להיות שמן אנחנו בין הקבוצה הראשונה של ניתוח שראול חשוב מאוד לאכול מזין פחות קלוריות ואחוזי שומן קשה מאוד לעמוד בזה לדעתי השראול מתאים לאכלנים של אוכלל שזה עושה סתופ העצירה אצלי במישקל נובעת מנשנושים שזו הייתה הבעיה שלי גם בעבר שיהיה שבוע טוב

שלום לך, האם בעיית הנשנושים נעלמה ? לכמה זמן?ואם לא, למה לעשות את הניתוח?
האים הסבל של ניתוח שווה את זה?

אם את סובלת מהפרעת אכילה חמורה רצוי שתפני לרופא המטפל שיכוון אותך לקבלת טיפול במקביל לצעדים אחרים להורדה במשקל

מקסי, כל הכבוד
העלת נושא חשוב ביותר שעד כה לא עסקנו בו באופן מסודר ואני חושבת שנתחיל לתת את הדעת לפיתוח השרשור בתחום הזה ואני מקווה שגם הילה תתייחס.
הרשה לי להתחיל עם הפלאפל. יתכן והשמן היה שרוף ובגלל זה הצרבת? אישית - פלאפל לא היטיב עימי גם בימי "גדולתי" ועד עצם היום הזה אני נוגסת קציצה לעיתים רחוקות. איני פוסלת את האפשרות שזה מהקציצות, אך כמו בכל מזון יתכן ולך זה קצת מפריע (עכשיו עם צרבת) ולאחרים לא.
אני לא חושבת שמשהוא נתן דיסאינפורמוציה או הבטחות מופרחות לגבי אופי האכילה ומרכיביה.
תמיד חזרנו ואמרנו - בכל אופן אני חזרתי ואמרתי באופן נודניקי ועיקש - יכולת האכילה לאחר הניתוח היא מאוד אישית ושונה מאדם לאדם. מה שפחות או יותר אחיד זה צמצום הכמויות והנפחים. אך סוגי מזונות ומאכלים למיניהם זה מאוד אישי.
אני חושבת שזה "רעיון בריון" להעלות כאן בפורום את אכילת מיני המזונות וכך נשיג עוד מטרה נעלה בהעברת אינפורמציה . תמיד טענתי - אין חכם כבעל ניסיון.
ציינת "וותיקים" . צריך להגדיר את המונח הזה לגבי מנותחי קיבה. לעומת מור וליאורה אתה בהחלט וותיק . לעומתי ....אתה אך זה נולדת חחחחח. גם עופר, רוזי, ליאור, ריקי, דוד - הם וותיקים בתקופות שונות וכל אחד מגיב אחרת לסוגי מזונות אלו ואחרים - ואני חושבת שזה בהחלט חשוב להרחיב את הנושא כאן בפורום ולהעשיר את מדור "שאלות נפוצות"..
הרשתי לעצמי להעביר את הדיווח שלך לשאלות הנפוצות.
שבת שלום
שולה

ניסיתי השבוע עוד אוכל רחוב בשליחותכם.תראו איך אני "מקריב את עצמי" ?!
טוסט נקניק-מכירים?לחמניה מקמח מלא עם כמה פרוסות פסטרמה,רוסטביף ודומיהם וקצת רטבים.מבלה כמה דקות לייבוש וכיווץ בטוסטר לחיצה (למודאגים-זה כשר -ללא גבינה.את בעל הבית אני מכיר מבית הכנסת ).
הפתעה נעימה!אכלתי בקושי חצי.השאר הלך אתי לארוחה אחרת,אבל משביע ובלי תופעות לוואי רציניות.
והוותיקים-המשיכו לחלוק מנסיונכם !!

בתור "ותיק" אני רוצה להגיד מספר מילים:

ראשית, צודקת שולה - זה מאוד אישי, כל אחד מקבל את התגובות לאכול בצורה שונה. אצלי למשל אין בעיה עם כלום חוץ מלחם - אני לא אוכל כמעט לחם בכלל, הסיבה לכך היא שלחם מתעכל בקצב איטי, ובמידה ואני צורך לחם אני לא יכול לאכול עד יעבור זעם.

שנית - בהקשר שלי, פלאפל למשל יורד מצויין - אני מאוד נהנה להוריד 2-4 כדורים מפעם לפעם עם נגיעה של טחינה ירוקה... זה טעים, וזה נהדר. לשאלתך מקס היקר, בהחלט אני סבור שהשמן הוא מקור הבעיה. קרה לי כבר לא פעם אחת שנכנסתי למקום ואכלתי דבר מה מתוגן והשמן היה כנראה ישן (מלוכלך) ואכן צרבות, אי נעימות וכו הם חלק מהתופעות. אני ממליץ מאוד להמנע מאכילה במקומות בהם יש חשש כי ההחלפה של השמן לא מתבצעת בזמן.

אני כ- 8 חודשים אחרי, מתקרב לירידה של 60 קילו, מרגיש נהדר ואוכל כמעט הכל.

לקינוח - תמונה מים המלח לפני יומיים :)

שלכם,
עופר

במיוחד עם מאכלים המטוגנים בשמן עמוק.
תמונה נהדרת במבינו.
בהזדמנות זו הרשה לי לאחל לך ולאנסטסיה הרבה שנים מאושרות ובריאות ביחד.
שבת שלום
שולה

אני מצרף לטובת ה"חדשים" יותר שלא מכירים אותי תמונה מלפני הניתוח.

WOW
לא יאומן
השינוי ממש כאילו נולדת אדם חדש

מה זה גהה בךמקווה שתצליח לשמור על זההה אתה ניראה מדהים אין לי ספק שעבודה לא קלה שבת שלום

שהוא רק צל חיוור של מה שהיה פעם...
גל כתב שפרוסות בשר דקות (קרפצ'ו )עוברות לו טוב
יניב כתב לפני כמה חודשים-בערך 8 חודשים אחרי הניתוח שהוא אוכל קרקרים עם גבינה לבנה.זה אוכל של עשרה ימים אחרי הניתוח !לא בדיוק פריצת דרך בתחום האכילה החופשית בחוץ ?!
נעמי דיברה על קצת בשר או דגים צלויים עם ירקות.זה לא "אוכל רחוב"-יותר מתאים לבית או למסעדה טובה.
רוזי כתבה שהיא אוכלת "מרק 10".נעזוב שזה לא ממש אוכל-אותי זה לא משביע ליותר מרבע שעה !
פה נגמרים הזכרונות שלי,אבל יש כאן מוחות יותר חדים ורעננים משלי.קדימה לעבודה !

מקס, ידידי

אוכל רע - יעבור לא טוב אצל כל אדם.

אוכל טוב, עובר אצלי נהדר, מה שחובה לעשות , זה לאכול אותו לאט.
מקס, אנחנו יודעים שאוכל שמגרה את חושינו גורם לנו לרצות אותו בקרבנו הכי מהר שאפשר, כדי לקצר את הזמן לביס הבא.

שם צריך לעשות שינוי.... תן ביסים קטנים, ולא תצטרך להתעסק בסוגי מזון ואיך איך עוברים את קיבתך...

39 קילו פחות - מידה 44 במכנסיים, בדרך ל- 42.
לא עושה פעילות ספורטיבית

דני

אחרת יניב לא היה חי 8 חודשים אחרי הניתוח מפתית וגבינה 5%
ועופר שלא נוגע בלחם
ונעמי שלא סובלת ירקות טריים (שמאד אהבה בעבר )
ורוזי שכמעט חצי שנה לא אכלה אוכל אמיתי...

ומעל הכל-לא סיפרתם לנו שאלונה שלך נמנעת לחלוטין מעוף-בשר-דגים?!-ולא מסיבות אתיות !
אני אוכל בביסים קטנים ולועס היטב-היטב,ובכל זאת-כמו שראית מעלה-כמעט אף "אוכל רחוב" לא עובר חלק.אי אפשר לאכול כל החיים אוכל ביתי מינימליסטי או פירה תפ"א וקוטג',ובשרשור הזה אני מנסה להתוות קווים מנחים למי שמוכן להשכיל מהצרבות והבחילות של אחרים.

בוקר טוב לכולם,
אני חוזרת למשפט הבנאלי - מיני מזונות מאוד אישי לכל אחד.
אין סיבה לאכול רק פתית וגבינה או לשתות רק מרק 10 ולא לאכול אוכל מבושל או פאסט פוד.
בחודשים הראשונים לאחר הניתוח בהחלט הגוף עובר שינוי וכך גם אנחנו, אבל לאט לאט צריך להרגיל את המנגנון לחזור לתזונה רגילה בכמויות קטנות כמובן.
אז ככה - בניתוח טבעת אכן יש מגבלות, אך תסביר לי למה בשרוול? אין לך כל חוסם מלאכותי, יש לך את אותה קיבה רק קטנטונת. אז ללעוס קצת ירקות וקצת עוף .....טעים ובריא. האם יתכן מקסי....שמנסים פעם וזה לא בדיוק היטיב עימנו וחוששים לחזור שוב לאכול אותו דבר על מנת למנוע הרגשה רעה?
אני מקווה שהילה תתייחס לדבריכם..
שבוע טוב
שולה

שישים קילו???? אוףף לא נתפס לי!
מדהיםםם - אתה נראה מצוייןן!
הלוואי שאני גם אצליח ככה....

במחקר של מאכלים לא להיט (פיצה, פלאפל, טוסט נקניק... לא חבל ?), אבל אני לא שופט, כל אחד ודרכו שלו. אבל יותר קל לרדת אחרי שמצמצים את הרעל.... למרות שאני בטוח לא מחדש לך ואולי זאת סתם הערה מיותרת...

מה עובר ומה לא עובר ?
אז אני , בערך חצי שנה אחרי לא?, ותאמת, בגלל שאני משתדל לאכול בכמויות קטנות, אז גודל הצריכה שלי לא גדל בצורה משמעותית , גדל - אבל לא משמעותית, בוא נגיד שאתמול היינו בטיול מדהים ביערות הכרמל ורבע פיתה קלה עם קציצה אחת + קצת סלט ואני מלא יפה... (לעומת זאת למתוקים, עדיין יש לי קיבה נפרדת וצריך להזהר, זאת ממש קיבה נפרדת שלא עברה ניתוח מעולם... )

ברגע שאני מערב לחם בארוחה, זה מקצר אותה משמעותית וסותם את המעברים, אותו סנדביץ סלמון לא עובר בשלמותו, אולי חצי ממנו, אבל מרק נגיד עם ירקות וקצת גבינה מקורמלת מעל יכול להכנס בכמות משמעותית, גם סלט נכנס בכמות יפה מאוד. גם בשר גבינות יוגורטים עוברים יפה מאוד מאוד.

הבעיה הגדולה עם לאכול בחוץ - זה אפקט הזמן, קשה יותר לאכול לאט כששאר השולחן אוכל בקצב מהיר יותר, אבל מסתדרים ומתרגלים. ואם אתה נתקע באיזו ארוחה משפחתית/חברית, המלצה חמה, צא לעשות טיולון של חצי דקה בחוץ, הליכה של דקה באוויר והמעברים נפתחים מחדש, כאילו מה שנתקע צונח למטה.
חוצמזה עדיין כייף שבמסעדות אפשר לחלוק מנה עם בת הזוג וכולם יוצאים מסופקים עדיין.

דגים עוברים מעולה. וזה גם בריא ומזין. וגם ירקות בתנור.

אפשר תאורטית לאכול רק בבית אך זה לא מעשי לרובנו בחיים המודרניים.
אפשר להסתובב כל הזמן עם צידנית וקופסאות אוכל שהוכן בבית.לחמם בטוסטרים/מיקרוגלים מזדמנים.זה מאד לא נוח ודורש גם להיות מאד מתוכנן ולא ספונטאני.
אפשר תאורטית להכנס 5 פעמים בשבוע למסעדה מול הים, ולהזמין "מוסר- ים צלוי על מצע של רטאטוי". זה טעים ובריא, אבל יקר וגוזל שעה וחצי באמצע החיים שבד"כ אין לנו.

אני דיברתי על אכילה קלה ברחוב בהשקעה של רבע שעה ברוטו ו-20-25 שקל.כך נבחרו המאכלים שאכלתי בשליחותכם (הצרבות והבחילות,הזמן והעלות עליי...)
האם הילה תוכל להאיר את עינינו בנושא:בחירה נבונה של מאכלי רחוב למשרוול הוותיק ?

מעיון קצר במסרים האחרונים, לאדם מבחוץ נראה שאנחנו כל הזמן אוכלים ולא רק אוכלים אלא אוכלים רק במסעדות, בארועים ובחוץ.
ואני יודעת שלא לכך היתה "כוונת המשוררים"כאן.
הרי הפנמנו ולמדנו שאנחנו עוברים חינוך מחדש בכל הנוגע להרגלי האכילה, אופי האכילה, כמויות, ואיכויות.
באופן טבעי ונורמלי שהשינויי המיידי הוא באכילת הרחוב מה שנקרא אוכל מזדמן ואכילה במסעדות בארועים או סתם בילוי עם חברים/משפחה.
אם קונים ברחוב - פלאפל, פיצה, המבורגר - עומדים בצד נוגסים ולועסים בתאבון את הכמה ביסים שנכנסים והשאר נתון לשיקול דעת - אורזים בתיק או זורקים לפח.
במסעדה - איני רואה ולא מבינה מה הבעיה. במקום לאכול הרבה ומהר אוכלים קצת ונהנים.
האם פספסתי משהו בהבנת הנקרא מקסי? אצלי זה בהחלט יכול להיות (מפאת הגיל)או חוסר רעכוז.
לגבי מיני מזונות - כל אחד לומד להכיר את שרוולו, טבעתו, מעקפו ומתרגל ומסתגל למה שטוב ומה שפחות טוב.
אני משתדלת להעביר לשאלות הנפוצות את עיקרי הדברים. בקרוב כשיפתחו "לשוניות" נוספות נפתח מדור אוכל ותפריטים בנוסף למדור תמונות.
אני מניחה שהילה תעביר בימים הקרובים את המומלץ לפסח

אומנם אני מתכנן מראש כל יום מה לאכול,
אומנם אני לא ספונטני בעליל,
ואומנם אני לא זוכה להנות מהטעם של השומן של המוצרים בחוץ (ואני רציני לחלוטין, שומן במאכלים שבחוץ, שווארמה פלאפל ושות' הוא באמת טעים )
אבל איי זה גם יותר זול, וגם יותר בריא ועוזר לדיאטה. קצת השקעה כל ערב לפני שהולכים לישון ויותר קל ביום למחרת.

כן אני פה, ומאד שמחה לקרוא את שורותיכם, ראשית כל, עוד 300 גר.. ואני עוברת לשתי ספרות,(חמישים קג. ב7- חודשים) ולא מאמינה לעצמי, זה פשוט נס, עברתי הרבה בחודשים האחרונים, אבל החיים החדשים מצילים, הגוף ממש מתכווץ, ואנשים מסתכלים פעמיים כדי לזהות אותי, איזה כיף! האוכל קצת בעייתי, אני ניסיתי לאכול פלאפל ולא היה לי טוב, יותר מכדור אחד לא היה טעים, בבית אני מסתדרת במיוחד עם גריל או דג, לחם לא בא בחשבון, רק לחמית אחת, גם ירק חי לא טעים, רק מבושל. אבל אין תלונות, הכל טוב, ואוכלים מה שטעים, אני שמחה לשמוע על כולכם, מקסי כל הכבוד ולילך החמודה 10 קג.WOW !!! שוב, איזה כייף לנו, שולינקה את תמיד הגורו שלי, ששלחת אותי מהר לשינוי ואני לא שוכחת, ותמיד אומרת תודה!

נעמי יקרה שלנו
איפה נעלמת לנו? 50 קילו זה לא יאומןן.
שמחה שהאמנת בי אז והלכת בדרך הנכונה בנחישות והשאר הכל בזכותך.
הרבה בריאות ותשמיעי מידי פעם קולך