לשולה

היי אני שישה חודשים אחרי ניצוח שרוול עומדת על ירידה של 40 קג
כבר בערך חודש שאני תקןעה ושום דבר לא זז במהלך הפסח עליתי חצי קג נלחצתי ומיד ניכנסתי למשטר חזק .
אני דיי שומרת על התזונה לא זוללת יותר מידי כשבא לי משהו מתוק עם הקפה אז אני לוקחת 2 פתי בר כי אני יודעת שזה הכי פחות משמין .
ביום אני אוכלת 2 פרוסות לחם ורק לחם קל .
אני לא מרשה לעצמי לא עוגות ולא חטיפים אבל בשבת נורא היה בא לי גלידה
אז קניתי גלידה בכוס ולא בגביע ורק כדור אחד שממנו אכלתי רק חצי
אני אוכלת סלט ירקות גבינות טונה חביתה ,צהריים אוכל מבושל.
מה לעשות כדי שהתקיעות תשתחרר?
וזה בסדר שזה תקוע ולא זז?
כל הזמן אני עם התחושה והפחד שבטח עליתי במישקל . פתאום יש לי נפיחות בבטן.