מתי..... מתי.... מתי

תשובה ו/או אצל הדיאטנית שלך.
בהצלחה בהמשך הדרך!

באסותא, קיבלתי רק רשימה של מה מותר ומה אסור
במשך החודש הראשון, לא מה לעשות אחרי.

הייתי אצל דיאטנית, אבל לא דיאטנית בריאטרית ולפי מה שהיא אמרה לי,
זה בערך פי שלוש ממה שאני אוכלת עכשיו.

אני עדיין מחפשת דיאטנית בריאטרית, שלא דרך אסותא,
לפי התורים שקבעו לי אליה באסותא, אני צריכה יום חופש מהעבודה
וכמה כבר אפשר לקחת. לא מקבלים שם אחר הצהריים לצערי.

נוכל להדריך אותך-היינו שם וקיבלנו תפריטים רלבנטיים מדיאטניות בריאטריות.אבל דעי שאת אמורה לאכול בשלב זה 6-7 ארוחות קטנות ביום, וזה הרבה יותר ממה שאת מתארת.מאיפה אנשים לוקחים את ההנחה שצריך לאורך זמן לחיות מ-400 קלוריות ביום?!גם ב-800 קשה לספק לגוף את צרכיו בחומרי תזונה,ויטמינים ומינרלים (ותאמיני לי-אני יודע על מה אני מדבר ).
זה לא שנהיה תחליף לדיאטנית שלך אבל מושג נוכל לתת לך -וגם השאלות הנפוצות !

אני יודעת שבגלל זה אני לא "חוזרת לעצמי"

זה לא שאני מנסה לחיות על 400 קלוריות :(

אוכלים כל שעתיים וחצי-שלוש-תוך גיוון בין הארוחות
רבע שעה לפני האוכל מפסיקים לשתות.חצי שעה אחרי מחדשים השתיה
אפשר לאכול מוצרי חלב, שאת מכירה כבר, וגם קצת גבינה צפתית
אוכלים גם קרקרים עם ממרחים -כמו שכתבתי לאורלי ב2-3 ארוחות
ןגם קציצות בשר או דג וקצת טונה
וירקות קלופים ומבושלים:תפ"א,קישוא,ברוקולי,חציל עגבניה,דלעת
וביצה מקושקשת שמוסיפים לה כפית גבינה לצלחת

זה אמור להספיק מעל הראש ולתת גם אבות מזון ברמה נאותה ! כמובן-לוקחים מולטי
ןאם לא תראי דיאטנית מתאימה בקשי הנחיות חדשות עוד עשרה ימים (רמז-נתחיל ירק טרי מקולף ופרי מקולף )
בכל מקרה-לא להתחרות בהרעבה עצמית !!

בריאטיות

אני שלושה שבועות אחרי ועוד לא מדברים איתי על פרכיות וכאלו.. בנתיים רק דברים מעוכים :)
לא שרע לי עם זה.. כי ממילא אוכלת בכל ארוחה מקסימום 4 כפיות חחחחח
אבל המחשבה על פריכית מרוחה בגבינה לבנה ואבוקדו. מממממ יאמי

ערב נפלא
אורלי

עם גבינה לבנה,אבוקדו,חומוס/טחינה.אולי אפילו עם קצת סלט ביצים
זה בנוסף לכל המעוכים

איזה חיוך עלה על שפתיי לקרא את מה שכתבת... באמת מותר לי ???? (ולא שאני מטילה ספק לרגע בידע שלך.. לאור הנסיון הרב :) - אוףףףף למה אין פה אייקונים...

קצת מבולבלת מנושא הדיאטה שלי... נראה לי אצור קשר עם הילה לראות מה באמת מותר ומה אסור כי לאור הדפים שקיבלתי מהם.. אסור לי דברים קשיחים

שתהיה שבת נפלא....
אורלי

זה עניין של גישה בין הדיאטניות ובתי חולים... אצלנו הם ממש קפדניים - ולדעתי טוב שכך,
הנה אני היום חודש וחצי אחרי לאט לאט עוברת לכלכלה רגילה וכל יום מתנסה במשהו אחר בהתחלה בלי קליפה אחר כך עם אחר כך ירקות מורכבים וכן הלאה...
פתית את כבר אוכלת - לא?! כי אני בשלב שלך כבר שילבתי (בהוראת הילה וסיוון) 2 פתית ליום- זה ממש עוזר כי זה לעיס....

הי יושי,
אז הבקר אחרי שקראתי את מה שכתב מקסי.. הוספתי שליש פתית.
אני אוכלת ממש ממש ממש מעט..לא נכנס הרבה (אולי סגרו יותר מדי חחח)
היה לי טעיםםםםםםםםםםםםם
בערב אנסה דג סלמון טעים :)
הילה, שאצלה הייתי לפני שבועיים לא אמרה עדין לאכול את כל הדברים האלו, בסך הכל אני שלושה שבועות אחרי :)
אז כמו שאמרת.. לאט לאט

יום נפלא
אורלי

כנסי לשאלות נפוצות תמצאי שם הנחיות של הילה וגם תפריטים של מטופלים.
האחריות עלי!!!!חחחח מה שמקסי כתב לך.....שיהיה לך רק בתאבון