התעמלות בהריון

שלום.
אני בשבוע 14.3 ומתעמלת על אופניים מתחילת ההריון.
אני לא מגיעה לדופק מהיר, יותר מרגישה את המתיחה באיזור הרגליים.
סיפרתי לרופא שלי שאני מתעמלת אז הוא אמר לי להפסיק.
רציתי לשאול, אם אני קשובה לגוף שלי, אני יודעת מתי אני לא מרגישה טוב ומתי אני מגזימה האם אני יכולה בכל זאת להמשיך להתעמל?
ממש חבל לי להפסיק.
יש לי אופני כושר בבית ועכשיו עם החום והלחות בחוץ אני ממש לא רוצה לעשות הליכות.
נראה לי יותר מסוכן שאני אתייבש מאשר שאני אמתח קצת את השרירים בבטן.
אשמח לתשובה ברורה, האם אפשר ובאילו תנאים.
תודה.