כיצד אדע מתי מתחילה הווסת?

אני רוצה לחשב את זמן הביוץ אך לא יודעת בעצם מתי זה נקרא שהתחלתי את הווסת:
לפני קבלת הווסת מופיעים אצלי כתמים, בעיקר בצבע חום, חום-אדום
לעיתים הם מופיעים רק בניגוב
ולעיתים על התחתונית - לא משהו שמצריך ממני פד.
יכול להיות מצב שכרגע ראיתי כתם ובפעם הבאה שאנגב, אחרי כמה שעות -אהיה נקייה.
זה נמשך בדרך כלל יום-יומיים ולאחריהם מגיעה הווסת שנמשכת 5-6 ימים.
גם מה שהחשבתי עד היום כתחילת הווסת - אילו הן הפרשות, יכולות להיות גם בצבע אדום, שמצריכות פד אבל עדיין לא בכמות חזקה מאוד. רק לאחר 3 ימים של כל התופעות המוזכרות מעלה מתחיל אצלי דימום חזק.

השאלה שלי היא בעצם מתי נקרא היום הראשון של הווסת (על מנת שאוכל לדעת מה אורך המחזור שלי, ולחשב ביוץ בעתיד).
האם היום הראשון הוא בהופעת הכתם הראשון שאני רואה,
או ביום שמתחיל שטף חזק?

מה לגבי השעות? אם תחילת הווסת היא בלילה - הביוץ יתחיל גם בלילה?

תודה!