ספורט כמקדם מחזור

שלום רב,

אני בת 24 ואני יוצאת לנופש עם בן זוגי בעוד שבועיים כך שקבלת המחזור בימים הקרובים היא מאוד הכרחית בשבילי (אני גם שומרת נידה).מסוף השבוע האחרון ועד אתמול חשתי בכאבים בבטן התחתונה שכביכול מרמזים לי על כך שאני אמורה לקבל מחזור אבל היום פתאום הפסיקו הכאבים (דרך אגב- קיבלתי מחזור בפעם האחרונה ב21.12).
אני חייבת לציין שלקחתי תקופה מאוד ארוכה גלולות ולפני חודשיים הפסקתי...לפי הגלולות הייתי מקבלת מחזור כל 21 יום(אולי יום יומיים יותר) ולפני הגלולות הייתי מקבלת מחזור בערך כל 28 יום.. השאלה היא..איך באופן טבעי אוכל לגרום לכך שהמחזור יתחיל לי בימים הקרובים...ריצה תוכל להועיל?
תודה מראש...

ענת