מניעת הריון לאחר לידה

שלום וברכה
ילדתי לפני כחודשיים והייתי אצל רופא הנשים לבדיקה פנימית והתחלת גלולות למניעה! מכיוון שהפסקתי להניק הרופא נתן לי את הגלולות שהשתמשתי בהם לפני ההריון (פמינט). הרופא הסביר לי שגם אם אני מתחילה ליטול אותם בטרם הופעת הוסת ה1 לאחר הלידה אני לא מוגנת הדבר רק יסייע בסידור הופעת הוסת ה1!
רק לאחר הוסת ה1 זה יתחיל להגן!
מכייון שאני אדם דתי איני יכולה להשתמש באמצעי מניעה כמו קונדום ולא בשיטת משגל נסוג וכו'. שימוש בנרות מלחיץ אותי כי הם לא הכי בטוחים..
אשמח שתמליצו לי על אמצעי מניעה פשוטים,יעילים ובטוחים!
יומקסים ותודה(: