התכווצויות ברחם.. + הנקה

שלום רב,
ילדתי את ביתי הבכורה לפני כ10 חודשים,
עד גיל 6 חודשים הנקתי מלא ולאחר מכן ירדתי בהדרגה,
לפני כשבועיים הפסקתי באופן מלא.
בכל התקופה הזו (גם בהנקה מלאה) היו כל מיני דימומים אך לא קיבלתי מחזור באופן סדיר,

1. אתמול קיבלתי מחזור לאחר כ-3 חודשים בהם לא היו דימומים בכלל, לרוב אינני סובלת מכאבים והפעם אני מרגישה התכווצויות מאוד חזקות ברחם (ממש כמו אחרי הלידה). האם זה תקין?

2. אין לי גודש, האם עלי לקחת כדורים כלשהם לייבוש חלב או משהו אחר אחרי הנקה?