איחור במחזור

המחזור של החודש הקודם שלי הקדים לי ב-6 ימים ויצא לי מחזור אחרי מחזור בהפרש של 20 יום. בשבוע שעבר יצא לי לעשות פעילות גופנית מאומצת יותר ממה שאני רגילה בדרך כלל במשך 4-5 ימים בערך. המחזור שלי מאחר כבר ב-4 ימים ואתמול עשיתי בדיקת הריון והתוצאה הייתה שלילית.
האם המחזור יכול לאחר בגלל פעילות גופנית מאומצת? ואם כן, תוך כמה זמן הוא יופיע שוב? והאם כדאי לי לעשות עוד בדיקה?