חומצה פולית

שלום ,
בימים אלו אני ובעלי מנסים להיכנס להריון .
בביקורי היום אצל רופא הנשים קיבלתי מרשם לחומצה פולית .על אף שאני לא בהריון עדיין.
בבית המרקחת ראיתי מולטי ויטמין פריג'נטלי המכיל בין השאר ,חומצה פולית - במינון של 1 מ"ג .
יצרתי קשר עם הרופא ושאלתי אותו אם אני יכולה לקחת כבר את המולטי ויטמין הזה במקום מה שנתן מאחר ויש בזה חומצה פולית (1 מ"ג)
השאלה שלי לגבי הכמות אם היא תקינה ? מאחר ואני רואה שהכמות הממומלצת בכל אתר שבדקתי היא 0.4 ולי יש כפול במולטי ויטמין ורשום שזה מסוכן לקחת חומצה פולית בכמות כזו . מה שהכי ערער אותי זה שכשאמרתי לרופא נשים הוא אמר שהכמות כפולה אבל בסדר ....?... מה כל כך בסדר?
אשמח לקבל תשובה אמיתית ומספקת . - תודה רבה