פספוס גלולה

שלום,
אני בת 29 וחזרתי לקחת גלולות מסוג מינס אחרי הלידה. זו החפיסה הראשונה שאני לוקחת ופספספתי את הגלולה ה-21 לחפיסה (יש בחפיסה 28 גלולות ואין שבוע הפסקה).
לרוב אני לוקחת את הגלולה ב-12 בלילה אבל לפעמים זה גם יכול להיות ב-עשר בלילה או באחת בלילה.
נזכרתי ב-11 וחצי בבוקר ששכחתי את הגלולה ולקחתי אותה אבל אני לא בטוחה שהכלל שאם שוכחים גלולה צריך לקחת אותה בתוך 12 שעות מהרגע שהיינו צריכים לקחת אותה תופס במקרה זה מאחר שכפי שציינתי השעה שבה אני לוקחת את הגלולות לפעמים משתנה.
לכן בהנחה שאכן פספסתי את הגלולה, מה עליי לעשות? מתי אהיה מוגנת ואוכל לקיים יחסים?
תודה,
שירן.