שאלה דחופה בנוגע ליעילות הגלולות

שלום, לאחרונה התחלתי לקחת גלולות (מינס) וקראתי בעלון שאם משלשלים זה פוגע ביעילות של הגלולה.
רוב הפעמים שאני בשירותים אני משלשלת מפני שאני אוכלת רוב היום מוצרי חלב ואני רגישה ללקטוז - לא כי יש לי קלקול קיבה או משהו , אז יוצא לי להיות בשירותים פעם ביום וזה יוצא בצורת שלשול ולא צואה רגילה, השאלה שלי היא אם הייתי בשירותים חצי שעה אחרי שלקחתי זה נחשב כאילו פספסתי גלולה? ואם כן מה יש לעשות במצב כזה?
תודה.