מולטי ויטמין בהריון האם יכול להיות מסוכן?

שלום אני בהריון שבוע 5 ונוטלת באופן קבוע מידי יום מולטי ויטמין פריג'נטלי של סופרהאב מתחילת ההריון, היום ראיתי שהתוסף מכיל ויטמין a בשתי צורות: 1500 בטא קרוטן ועוד 1500 רטיניל אצטט התזונה שלי מגוונת אני אוכלת בשר דגים ירקות ואין בעיה עם צריכת מזון
השאלה שלי אם זה יכול להיות מסוכן שיווצר עודף של ויטמין a שידוע כמזיק? מה התועלת לשים בכלל ויטמין רטיניל אצטט בתוסף?
האם תוכל להמליץ לי על תוסף אחר שמתאים אולי של אלטמן..?