בריחת שתן

ילדתי לפני ארבעה חודשים בת בכורה, השמחה גדולה מאין כמוה, אבל... מאז הלידה עם כל שיעול/התעטשות/צחוק - אין לי שליטה על דליפת שתן. בנוסף, שלא כבעבר, אני לא מצליחה להתאפק ולהחזיק את השתן אפילו לדקה. הדבר גורם לי אי נוחות מאין כמוה, אני משתמשת באופן קבוע בתחבושות עבות של מחזור (לספיגה מוגברת), קשה לי לצאת מהבית כי בכל רגע נתון יש "אזעקת פיפי".
הגיניקולוגית שלי נתנה לי לתרגל בבית את "תרגיל המטבע" - לאמץ את הנרתיק ואת פי הטבעת כלפי פנים, ולדמיין שיש מטבע שעומד ליפול ואני מנסה להחזיק אותו. שלושה חודשים ניסיתי, נתתי את הצ'אנס המקסימלי, וזה לא עזר.
מה אפשר לעשות? האם הפתרון היחידי הוא ניתוח?
דבר נוסף, יש לי כעשרה ק"ג מיותרים להוריד והבטן עדיין רפויה וגדולה (לא ענקית, אבל בטן... לא מבנה הגוף הנורמלי שלי)
תודה רבה