כאב בעקב הרגל

שלום
אחת לכמה חודשים יש לי כאב בעקב ושמתי לב שזה קורה לי אם אני הולכת ברציפות עם נעל גבוהה - אני אציין שאני לא הולכת על נעלי עקב גבוהות מאוד . הכוונה היא למגף עם עקב עד 8 סנטימטרים פלוס מינוס.
אני מתאמנת המון - בעיקר ריצה וספינינג ויש לי קשת גבוהה ברגל
לא פעם המליצו לי על מדרסים עקב כך למרות שהיו אורטופדים שאמרו שאין צורך...
ביצעתי אבחון של הרגל בחדר כושר - זו חברה המשווקת מדרסים שבאים פעם בכמה חודשים עומדים יחפים על המכשיר והמכשיר מזהה עומסים / אם עקב הרגל עקומה וכו ... לאחר הבדיקה אמרו לי כי אין לי צורך במדרסים וכי הרגל שלי בסדר גמור ואין לחצים ספציפים . ולבסוף לא עשיתי מדרסים

מה אתם ממליצים לי לעשות ?
האם מעתה עדיף לי לקנות נעליים נוחות יותר / אורטופדיות ? ללכת פחות על גובה ?
אני טסה מחר ומקווה שלא ימשיכו לי הכאבים אשתדל ללכת רק עם נעלי ספורט
אני כרגע בעבודה עם מגף עם עקב (אני לא יכולה להגיע לעבודה עם נעל ספורט...) ואני משתדלת שלא לדרוך על העקב אך קשה לי שלא...

תודה