הסתיידות בכתף שמאל וכאבים

שלום רב,
היום עברתי בדיקת אולטרסאונד בכתף שמאל, לאחר כאבים בני מספר ימים בזרוע שמאל המגבילים בתנועה וללא יכולת בהרמת היד. אציין כי הנני בת 28,לא ספורטאית באופיי. במשך 3 ימים אחרונים, לקחתי כל יום כדור ארקוקסיה.
לפי ממצאי הבדיקה: SUPRASPINATUS TENDON - עובי ומרקם תקינים, באזור האחיזה הודגמה הסתיידות גסה בגודל 0.9 ס"מ , כביטוי של טנדיניטיס מסויידת, ללא עדות לקרע. כל שאר הפרמטרים שנבדקו בהשוואה לכתף ימין הם : ב.מ.פ. ללא נוזל וללא עדות לקרע.
מהי המשמעות של הסתיידות זו? תוך כמה זמן משוער צפויה החלמה, ומהו הטיפול הראוי?

תודה מראש על המענה