קרסול כואב

שלום רב, מזה כמה חודשים סובלת מברך ימין שנפגעה מתנועה לא נכונה. קיבלתי כדורים וטיפולי פיזותרפיה שעזרו רק מעט. לפני כחודש, חלה החמרה בכאב והייתי שוב אצל האורטפד שאמר שיש לי דלקת והביא שוב כדורים , הפעם קספו ונתן לי להמשיך בטיפולי פיזותרפיה. מאז יש שיפור מעט בכאב בברך, אך לעומת חלה החמרה בקרסול שבאותה הרגל ימין. יש לציין שבאותו שבוע שעשיתי את התנועה הלא נכונה בברך גם סובבתי את הקרסול מעט במקלחת אבל עד לפני כחודש , הקרסול לא יותר מדי הפריע לי. בחודש האחרון, כואב לי יותר, כל אזור הקרסול (וגם נוצרה לי מעט בצקת באזור) אני מקבלת טיפולי פיזותרפיה גם לקרסול, אולם השיפור מזערי . הכאב מופיע במיוחד כאשר אני עומדת יותר מ20-30 דקות על הרגליים וההליכה שלי נעשתה יותר איטית בגלל הכאב והפחד שלא יהיה יותר גרוע. אני מקפידה מאוד גם לעשות תרגילים שהפיזותרפיסט נתן לי לעשות בבית פעמיי ביום גם בשביל הברך וגם בשביל הקרסול והתחלתי גם טיפולי דיקור סיני.
מה אתם עוד ממליצים לי לעשות? האם בתקופה זאת חשוב ללכת רק עם נעלי ספורט? האם זה יכול לעזור קצת?
האורתופד בינתיים לא רוצה לשלוח לmri . הוא אומר שישקול זאת רק לאחר סיום סבב הפיוזתרפיה (בינתיים עשיתי כבר כעשרים טיפולים). האם יכול להיות שיש קשר בין הכאב בברך להחמרה שנהיתה בקרסול?
מודה מאוד על התייחסותך ואשמח לכל אינפורמציה מעמיקה שתוכל לקדם אותי,