מתיחה בגב כף הרגל

שמי מיכל בת 32 עוסקת הרבה בפעילות גופנית. לאחרונה, אחרי מספר ריצות ממושכות, הופיע לי כאב בגב כף הרגל קצת יותר לכיוון חוץ כף הרגל בערך בגובה של העצם הבולטת שיש בצד אבל יותר פנימה לכיוון גב כף הרגל. כואב לי לדרוך על הרגל, לרדת במדרגות ושמתי לב שאם אני יושבת עם רגליים ישרות קדימה ודופקת את העקב של הרגל בריצפה (חלש) אני מרגישה כאב חד במקום הרגיש. הכאב לא עובר לי כבר שבוע. ניסיתי למרוח טראומיל. אם אני עומדת על הצד של כף הרגל אני לא מרגישה מתיחה אבל אם אני מעבירה מעט משקל קדימה לכיון האצבעות, כשכף הרגל בהטייה כלפי חוץ, מיד מופיע כאב חד באיזור שציינתי. יש לי מישהו מושג מה זה ומה יכול לעזור לי?