דלקת בפיקת הברך

שלום לכם..
אני סובל מברך ימין בעקבות מאמץ יתר בעבודתי כנהג...
הכאב התפתח מבלי ששמתי לב...
הוא התבטא בעיפות לאחר מכן הרגשתי חולשה ברגל וכאב שורף בפיקה ומסביבה ובצידה רגישות במישוש המקרה קרה לפני שבועים...
אני מטופל בברקסין ומבצע פיזיוטרפיה גם כן היו מיחושים בברך שעברו והחולשה גם כן עברה...מה ניתן לעשות הכאב עדיין ישנו פחות או יותר..
אציין שהברך לא קיבלה מכה ללא נפיחות ללא נוזל...
אין לי חריקות או קליקים משמעותיים...מה ניתן לעשות...הכאב הוא במדור החיצוני בלבד.........? בתודה יעקב...?