כאבים מעל ומתחת למרפק

שלום,
בשבוע האחרון סובל מכאבים חזקים מעל ומתחת למרפק, בצד החיצוני (לא מאחורה אלא בצד)
הכאב מורגש לעיתים קרובות אך הוא לא קבוע, ובעיקר בזמן ולאחר שימוש בעכבר המחשב.
חיפשתי קצת אינפורמציה וראיתי שיש תופעה בשם מרפק טניס, אני חושב שיתכן ומדובר בזה או במשהו דומה.
להבנתי, מרפק טניס מדבר על החלק שמתחת למרפק. הייתכן והכאב מעל המרפק הוא רק "הקרנה"?
האם יש קשר?
האם יש טיפול כלשהו להקלה בכאב ובבעיה לפני שאגש לרופא...?

תודה מראש,
אסף