כאב לטרלי בפיקה

כבר מס' ימים שיש לי כאב בפיקה בצד הלטרלי שלה, ברגל שמאל. בהתחלה חשבתי שאולי קיבלתי מכה ולכן אני סובלת מכאבים, אך אין ממש סימן לחבלה באזור...(היה סימן אדום די מוחלש בהתחלה).
אני רואה שהמצב לא משתפר, וכואב לי תוך כדי הליכה ובמיוחד בירידה במדרגות (עד רמה שאני אפילו צולעת).
אציין שאני עוסקת בפעילות גופנית, אך לא ריצה-אני רוכבת הרבה על אופניים (אופני עיר...) ועושה לעיתים הליכות.

צירפתי תמונה של הברך שבה אני מצביעה על האזור הכאוב.

אשמח לדעת אם יש לך רעיון מה הבעיה ומה עליי לעשות כדי לשפר את המצב (הרי תור לאורטופד יכול לקחת זמן...)
תודה רבה!

נועה