מיישר כתפיים

שלום אופיר,
מישר כתפיים כפי שאתה מציע עובד כך שהוא מבצע את הפעולה ואתה פאסיבי. אומנם בטווח המיידי, כל עוד תלך איתו אכן תראה ישר ישר וזקוף יותר, אך לאורך זמן התוצאה ההפוכה עלולה להתרחש. כלומר, השרירים שאמורים לשמור על הכתפיים שלך משוכות לאחור יחלשו מעצם כך שיעבדו פחות, כיוון שמישהו עושה את העבודה עבורם. במקרה זה, כל עוד תלך ללא המיישר אתה עלול להתקשות יותר ויותר לשמור על המנח. מומלץ לחזק אקטיבית את השרירים.

בברכה,
אורן לרנר.