עמידה ממושכת וספורט הפורום הנכון?

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

עמידה ממושכת וספורט הפורום הנכון?
חיים
03/07/2014

שלום יש לי 2 שאלות ואני מקווה שזה הפורום הנכון אם לא אשמח שתפנו אותי במסגרת עבודתי אני פועל ייצור שעומד במשך חמש וחצי שעות ביום כול שעתיים הפסקה חצי שעה האם יש משהו שעלי לעשות על מנת לצמצם את העומס (יש לציין שאני אעבוד שם במשך חצי שנה) והאם יגרום לי נזק קבוע הדם לא יזרום? שאלה שנייה האם אחרי ימי עבודה כאלו אני ספורטאי והולך לאימון ריצה אני מעמיס על הרגליים או שזה בסדר ובריא לעשות פעילות גופנית היא תשפר את מצב הגוף או שתפגע בו?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
עמידה ממושכת וספורט הפורום הנכון?

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
עמידה ממושכת וספורט הפורום הנכון? - תגובה
ד''ר יונה יניב
07/07/2014

1. לא אמרת בן כמה אתה.
2. אם אתה בחור צעיר עבודה של עמידה ממושכת לא אמורה ליצור בעיות, בעיקר אם אתה עושה פעילות גופנית סדירה ושומר על השרירים, בעיקר שרירי הגב.
3. הדם זורם גם בעמידה
4. זה בסדר גמור לעשות פעילות גופנית, אפילו מומלץ. ריצה זה טוב בתנאי שאתה מבצע אותה נכון ומבצע חימום שרירים לפני הריצה ומתיחות לאחריה. ממליצה לשלב גם אימוני כוחלכל שרירי הגוף

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום