פציעה בכתף במילואים

שלום רב
אני בן 33 לפני כחודש בזמן שירות מילואים נפצעתי במהלך מרדף נפלתי על הכתף הימנית במיון לא נמצא עדות לשבר בהמשך נשלחתי לביצוע אולטרסאונד בה נמצא הממצא הבא :
מפרק אקרומיוקלויקולרי – הודגמה התעבות סינוביאלית של המפרק
אורתופד רשם כי יש נזק ל ACJ עדיין מוגבל בתפקוד כתף ימין רגישות על ACJ טווח תנועות מלא, יציבות תקינה סימני תפס חיוביים
לאחרונה(שבוע אחרי הפציעה) אני חש כאבים בגב בדיוק בקו הכתף שרירי הגב תפוסים מקשים על פעולה תקינה קושי בשינה בגלל כאבים ועייפות
נתנו לי לטיפול בכאב אטודולק אך אחרי יומיים הפסקתי בגלל פעמיים קוצר נשימה שקיבלתי יש לציין שיש לי בעיית לחץ דם גבוה ובעיות נשימתיות (wpw)
אשמח לדעת מהן דרכי הטיפול האם יש נזק עתידי - במהלך עבודתי אני מפעיל את הכתף והגב המון ובמשקלים כבדים מאוד