כתף - מה לעשות

שלום רב,

מזה חצי שנה מוגבלת בתנועות הכתף וכואב בתנועות מסויימות.
כנראה בגלל חבלה. אחזתי במעקה עם היד למניעת נפילה ממדרגות.
הכאב וטווח התנועה החמירו מאז שהתחלתי התעמלות.
לא כואב בשינה. לא כואב במנוחה.

עפ אוטרסאונד - הודגם נוזל בכמות קטנה בשרוול הגיד ללא עדות לקרע או דיסלוקציה.

עפ אורטופד - שהסיק על סמך האולטרסאונד: מוגבלות עם אופי קליני של נזק RC (מה זה RCׂ?). כדורים ללא הועיל. נשלחתי לפיזיוטרפיה.

עפ רופא פרטי - שבדק פיסית - חשד לתפס פנימי בכתף ימין וקרע חלקי של שרירי/ גיד סופרהספינטוס

עפ פיזיוטרפיסטית של קופח - כתף קפואה. מקבלת טיפול של גלי רדיו ותרגילים כואבים על מנת לשפר את טווח התנועה. אומרת שחייבת לעשות אותם למרות הכאבים. כמו כן אומרת שבחלק מהמקרים, התרגילים מחמירים את הבעיה...

מה יש לי, מדוע כל אחד מאבחן אחרת, אני אמורה לעשות?

האם הטיפול בקרע חלקי ובכתף קפואה, זהה?

האם לחזור לאורטופד שישלח לצילום טוב יותר כמו CT או MRI? האם בכלל הוא ישלח אותי לבדיקות הללו?

האם באמת צריכה לבצע התרגילים גם מעבר לכאב כלומר עד קצה גבול היכולת למרות הכאב?

תודה מראש