שברי מאמץ בשוק הרגל

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שברי מאמץ בשוק הרגל
שושי
08/05/2015

היי,
אני מתאמנת בזומבה 3 פעמים בשבוע ולפני כשנה וחצי אובחנו לי לאחר כאבים ברגליים שברי מאמץ. הרופא ביקש להפסיק עם הפעילות הגופנית לתקופה של כחצי שנה.
לאחר שנה וקצת חזרתי לזומבה ושוב, לאחר 3 שיעורים החלו הכאבים בעוצמות אפילו חזקות יותר.

האם יש אפשרות שאני פשוט לא בנויה לסוג הפעילות הגופנית?
האם מותר אופניים והמכשיר כמו המדרגות במכון?
לפחות אוכל לעשות דברים אחרים במכון אם אסור לי זומבה.

ממה נובעים שברי מאמץ??

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שברי מאמץ בשוק הרגל

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שברי מאמץ בשוק הרגל - תגובה
ד``ר רוברט לוי
14/05/2015

שלום ם
שברי מאמץ או SHIN SPLINTS הם בעיה די נפוצה ו מורכבת - יש המון גורמים שמשפיעים - מדובר במאזן בין עוצמת העומס ליכולת של עצם השוק לעמוד בעומס ולשקם את עצמו במקביל לעומס.
תלוי בחילוף חומרים תקין או לא: תפקודי כבד ו כליות, אפילו שעות שינה משפיעות על הופעת התלונות.
ניתן להעזר לטיפולי פיזיותרפיה, תמיכות ומגנים למיניהם, מדרסים , נעליים סופגי זעזועים וכו. במידה ואין ברירה - מפסיקים את סוג הפעילות הבעיתי ועוברים לפעילות עם פחות עומס על הרגליים - שחיה, יוגה וכו...
בכבוד

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום