כאבי גב תחתון

שלום רויטל, כאבי גב שמופיעים בהתקפים עם הקרנה אחת לחודש חודשיים דורשים התייחסות ומומלץ לפנות לרופא לבירור הגורם. חשוב לדעת שכאבי גב מאוד נפוצים וכ80% מהאוכלוסיה סובלים מבעיה זו. המשותף בין רוב האנשים שסובלים מכאבי גב הוא- חולשה של שרירי הגב והבטן. נוסף לחולשה ישנה הפרעה בתיזמון פעולת השרירים, כך שלעמוד השדרה אין תמיכה מתאימה והעומס עליו עולה. כיצד מטפלים!? צריך לעשות מספר דברים: חיזוק של שרירי הגב והבטן וחזרה הדרגתית לפעילות גופנית מתונה- הגב שלנו מאוד אוהב תנועה וככל שאנחנו פחות פעילים הכאב עולה. הפעילויות המומלצות הן: הליכה, שחיה, אירובי במים, פילטיס, יוגה. הטיפולים המומלצים הם פיזיותרפיה, הידרותרפיה, כירופרקטיקה , דיקור סיני ואפוסתרפיה. בברכה חגית ליבמן, פיזיותרפיסטית ואפוסתרפיסטית