פגיעה בשריר הבטן

שלום רב, לפני ארבעה חודשים התחלתי פעילות לא מבוקרת על שרירי הבטן שגרמו לכאבי בטן חזקים מאוד לאורך כל שרירי הבטן. בברור של בדיקת דם התגלו ערכים גבוהים של קריאטנין שירדו לאחר כשבוע. הייתי במעקב עם נפרולוג ביצעתי בדיקת גסטרו וקולונסקופיה שיצאו תקינות. לפי תחושת הבטן שלי נגרם לי נזק לשרירי הבטן. רופא המשפחה טען לאורך כל הדרך שזה לא קשור לפעילות וגם אם כן אין מה לעשות.
היום מצבי יותר טוב אם כי בתנועות מסוימות אני הגבלה בתנועה וכאב, יש לציין שבמישוש השריר אני מרגיש מעיין שקעים לאורכו. שאלתי היא, האם ישנה דרך לאבחן קרע בשריר ומה צריך לעשות אם בכלל לאחר זמן ארוך כדי לשקם את השריר שיחזור למצב תקין עד כמה שאפשר? תודה מראש.